Superfood als Basis für eine optimale Sporternährung?
Seit einiger Zeit taucht in der Marketingwelt mit dem Begriff Superfood ein Modebegriff für Lebensmittel auf, die im Hinblick auf die Gesundheit besonders vorteilhaft sein […]
Seit einiger Zeit taucht in der Marketingwelt mit dem Begriff Superfood ein Modebegriff für Lebensmittel auf, die im Hinblick auf die Gesundheit besonders vorteilhaft sein […]
Sowohl im Büro als auch privat können durch falsches Sitzen erhebliche Schäden im Bereich der Wirbelsäule entstehen, die nicht nur mit unangenehmen Schmerzen verbunden sind, […]
Die Gründe für wenig Sportaktivitäten sind unterschiedlich und dementsprechend ist die Motivation zum Sport bei jedem Menschen anders. Manche Menschen haben körperliche Beschwerden, andere haben […]
Ihr seid zu dünn und wollt mehr Muskelmasse? Dann wäre es natürlich nicht optimal, sich mit allen möglichen Lebensmitteln vollzufressen und gleichzeitig auf einen schön […]
Der Frühling naht und natürlich musste ich mal wieder in die Laufschuhe schlüpfen und bei schönem Wetter durch die Stadt München joggen! Zwar laufe ich […]
Nachdem ich vor nicht allzu langer Zeit die Vorzüge der Fitness-App Loox speziell an Übungen am Sling Trainer ausgetestet habe, folgt diesmal ein näherer Check […]
Auf der Suche nach einem Balance Trainer mit besonderen Vibration und einem gewissen Trampolineffekt bin ich den Togu Jumper gestoßen, der für rund 150 Euro […]
Als regelmäßiger McFit Besucher wird es mir beim Training meist bewusst, was mir zu einem relativ niedrigen Preis von 20 Euro fehlt: tiefgehende Betreuung von […]
Hättet ihr das gedacht, dass Planks bzw. die Unterarmstützen zu den effektivsten Trainingsübungen sind, um Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Das Core-Trainingskonzept trainiert Bauch, Rücken, […]
Die Männer wären nicht abgeneigt und in Sachen Ästhetik macht ein gut trainierter Bauch auch einen positiven Eindruck bei den Betrachtern. Doch für einen Sixpack […]
War das vielleicht eine Qual, als ich für ein Freeletics Workout mal etwas weniger als 10 Minuten für 100 Wiederholungen mit Burpees gebraucht habe und […]
In dieser kleinen Artikelserie nehme ich mal die Funktionen der jeweiligen Running Apps unter die Lupe. Neben der Effektivität des Trainings, was mit den jeweiligen […]
Ich berichte irgendwie unfreiwillig des Öfteren von meiner Zeit vor einigen Jahren, wo bei mir starkes Übergewicht an der Grenze zu Adipositas festgestellt wurde. Knapp […]
Für Läufer stellt sich oft die Frage nach dem perfekten Laufschuh – nicht nur Anfänger, sondern auch fortgeschrittene Läufer brauchen schließlich ab und an neues […]
Die Faszination der Fitnesswelt hat sich dank der mobile Vernetzung rasant verändert. Für einen perfekten Fitnessbody geht man nicht einfach nur in die Muckibude, trainiert […]
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