Wie trainiert man als Anfänger für einen 10km Lauf?
Eine Laufdistanz von 10km ist für erfahrene Läufer eine Schnelllaufdistanz verbunden mit mehreren Sprints. Eine Stunde kann man beim gemütlichen Joggen aber schon mal einplanen! […]
Monat: September 2017
Ist vegetarische Ernährung ohne Fleisch wirklich gesünder?
Es gehört inzwischen bei Gesundheits- und Sportanhängern inzwischen zum Trend, eine gesündere Lebensweise mit der vegetarischen Ernährung assoziieren. Scheinbar beruhigt man sein Gewissen und fühlt […]
Run for Life 2017: Laufevent für einen guten Zweck
Langstreckenläufer, die regelmäßig 20-30 km laufen, würden eine Laufdistanz von 10km nicht selten unterschätzen. Es geht auf jeden Fall flotter voran und der Hang zu […]
Core Training
Dadurch, dass Jürgen Klinsmann die deutsche Nationalmannschaft zur Vorbereitung auf die WM 2006 regelmäßig Core-Trainingseinheiten hat absolvieren lassen, ist das „Körpermitten-Training“ in aller Munde. Selbst […]
