Dein Bauchtrainer - Sportblog mit Tipps rund um Ernährung und Training

Jackknife – Anleitung zur Durchführung

14. Juni 201714. Juni 2017 Übungen 0

Mit den Jackknife Übungen beansprucht ihr die gesamte vordere Bauchmuskulatur und stärkt zudem eure Hüftmuskeln und fördert eure Körperkoordination und Beweglichkeit. Allerdings ist diese

Salomon Speedcross 4 Gtx Traillaufschuhe im Test

12. Juni 2017 Laufschuhe 0

Diesmal vertraute ich im Geschäft nicht den Worten des Fachexperten, sondern meinem Bauchgefühl. Entscheidungen, die instinktiv gefällt werden, führen nicht selten zum Weg des

Der Tag vor dem Lauf: die häufigsten Fehler

30. Mai 2017 Training 0

Ein wichtiger Wettbewerb steht an. Egal ob Marathon, Halbmarathon oder 10km Lauf – für jeden Sportler gibt es wichtige Grundsätze und Empfehlungen, die man

Trainingsmatte von Freeletics mal ausgetestet

23. Mai 2017 Training 0

Bislang hatte ich diverse Trainingsmatten mit unterschiedlicher Beschaffenheit, Qualität zu verschiedenen Preislagen genutzt und habe inzwischen ein Feingefühl für gute Matten entwickelt. Dementsprechend war

Erfahrung beim Big 25 Lauf in Berlin: es geht ordentlich zur Sache

19. Mai 2017 Sportevent 0

Nervös war ich vor dem Lauf schon ein wenig! Obwohl ich in der Vorbereitung des Öfteren Halbmarathonläufe im Joggingtempo gelaufen bin, sind solche schnellen

Erfahrungsbericht Wings for Life München 2017 : Regenschlacht beim Lauf

8. Mai 2017 Sportevent 0

Wings for Life World Run – das war bislang immer verbunden mit Spaß, großes Miteinander und sportlicher Ehrgeiz. Und da spielt das Wetter eine

Beliebte Aktivitäten der Deutschen: Sumo Ringen

30. April 20171. Mai 2017 Training 0

Die Deutschen haben Sumo Ringen für sich entdeckt. Die japanische Sportart ist immer ein Erlebnis, egal ob wir selbst eines dieser Schwergewichte sein möchten

Auf geht’s zum Wings for Life Event 2017 – sei dabei!

29. April 2017 Sportevent 0

Am 07.Mai 2017 geht’s wieder los und das soll ein Aufruf an sportbegeisterten Läufer und alle, die es werden wollen, sich für eine gute

Trainingsmethoden professioneller Kampfsportler

28. April 201729. April 2017 Training 0

Jede professionelle Sportart erfordert ein hartes Training, Disziplin und Hingabe – denn ganz gleich in welchem Bereich des Sports wir uns aktiv bewegen, ob

Hoka One One Clifton 3 Laufschuh (Herren) im Test

17. April 201717. April 2017 Laufschuhe 0

Auf der Suche nach einem neuen Modell mit mehr Komfort und mehr Performance bin ich bei näherer Betrachtung möglicher Laufschuhe vor allem auf das

About dein-bauchtrainer.de

Mein Name ist Khoa Nguyen und ich trainiere seit 2013 aktiv in verschiedenen Disziplinen des Ganzörpertrainings (Bodybuilding, Freeletics, Yoga) und laufe leidenschaftlich gern (für ein Halbmarathon an einem Wochenende wäre ich immer dabei). Meine Vielseitigkeit mit der Kombination aus Kraft und Cardiotraining verdanke ich meinem sportlichen Hintergrund im Tanzen und Turnen in der Kindheit.