Milchprodukte wie Griechischer Joghurt, Isländischer Joghurt oder Hüttenkäse erfreuen sich bei Sportlern großer Beliebtheit als gesunde Zwischenmahlzeit – und das
Weiterlesen
Hier unter https://www.dein-bauchtrainer.de/vergleich/ findet ihr die besten Empfehlungen im Bereich Bauchtrainer, Rückentrainer, Klimmzuglösungen, Balance Training und viele weitere mehr. Jetzt austesten.
Jackknife – Anleitung zur Durchführung
Mit den Jackknife Übungen beansprucht ihr die gesamte vordere Bauchmuskulatur und stärkt zudem eure Hüftmuskeln und fördert eure Körperkoordination und
Weiterlesen
Letzte Beiträge
Bauchfett loswerden mit Sport – Tipps für eine gute Figur
Während ich den Artikel hier schreibe, befinden wir uns mitten im Herbst. Die Tage werden kürzer und wenn ich aus
Weiterlesen
Berlin Marathon 2018 Erfahrungsbericht – Emotionen, Eindrücke
Einen Marathon zu laufen ist eine Bestätigung meiner Fitness und erfordert ein hohes Maß an Disziplin und Aufopferungsbereitschaft. Für mich
Weiterlesen
Marathon laufen – so schafft ihr die Herausforderung
Ihr nehmt euch einen Marathon vor und habt ordentlich Zeit in die Vorbereitung investiert. Dann kanns ja losgehen. Allerdings sind
Weiterlesen
Mit der GoPro laufen: verschiedene Varianten für die besten Videos
Ihr wollt eure sportlichen Leistungen auf aufnehmen und dabei Videos in guter Qualität produzieren. Dann ist neben einer guten Action-Cam
Weiterlesen
Sportscheck Stadtlauf in München 2018 – Erfahrungsbericht
Es war eines dieser Events, auf das ich mich am meisten gefreut habe. Nachdem ich letztes Jahr dieses Laufevent in
Weiterlesen
Sportalternativen neben dem Lauftraining – warum die Abwechslung sehr effektiv ist
Wenn ihr meinen Blog schon länger verfolgt habt, werdet ihr schon festgestellt haben, dass meine Lieblingssportart das Laufen ist. Für
Weiterlesen
Wings for Life World Run 2018 Lauf in München – Erfahrungsbericht
Die Vorfreude auf den Wings for Life World Run 2018 war besonders groß. Denn es war nicht irgendein Lauf, den ich
Weiterlesen
Der Weg zum flachen Bauch – Die Bedeutung der Konstanz
Im sportlichen Bereich ist es von besonderer Bedeutung, die eigenen Ziele mit einem hohen Maß an Konstanz und Durchhaltevermögen in
Weiterlesen
Pimp my Snack – So lassen sich Joghurt und Co verfeinern
Milchprodukte wie Griechischer Joghurt, Isländischer Joghurt oder Hüttenkäse erfreuen sich bei Sportlern großer Beliebtheit als gesunde Zwischenmahlzeit – und das
Weiterlesen
Paris Marathon 2018 – meine Erfahrungen
Mit dem Lauf in Paris steht der erste große Härtetest im Frühjahr. Dieses Event dient zur Orientierung, wohin die sportliche
Weiterlesen
Stramilano 2018 – Halbmarathon Erfahrung in Mailand
Mit dem Paris Marathon steht in einigen Wochen das nächste große Sportevent an und die Vorbereitungszeit läuft bislang reibungslos. Lange
Weiterlesen
Ab zum Sport – Aber nur mit dem perfekten Fitness Outfit
Beim Sport kommt es maßgeblich darauf an, welches Outfit uns unterstützt. Sicherlich wollen wir Frauen uns sexy und attraktiv fühlen,
Weiterlesen
Sitzen ist das neue Rauchen: Mehr Bewegung im Alltag
Ausreichend Bewegung ist für immer mehr Menschen Luxus. Arbeiten im Büro und die Bequemlichkeit des Alltags führen dazu, dass selbst
Weiterlesen
Winterlaufserie in München 2017/2018 – eine tolle Lauferfahrung
Mit Fokus auf den Paris Marathon im April wollte ich in der Vorbereitung natürlich den einen oder anderen Wettkampf im
Weiterlesen
Mit langen, langsamen Läufen die Grundlagenausdauer verbessern
Es ist ein klassischer Fehler, den nicht nur Laufanfänger machen – nämlich die Grundlagenausdauer auf langen Distanzen vernachlässigen. Unabhängig von
Weiterlesen