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Training

Das passende Training ist das A und O für einen fitten Körper. Hier werden in der Sportwelt einige Einblicke verschafft. Wie trainieren die Profis? Auf welche Trainingsansätze fällt der Fokus und wie effektiv sind die ganzen Bauchtrainingsübungen eigentlich? Als erfahrener Sportler (Fitness, kalisthenische Übungen, Tanzsport) gebe ich euch hin und wieder einige Tipps, die ich aufgrund meiner selbst gesammelt Sporterfahrungen gesammelt habe. Ihr werdet sehen, dass Sport ein vielschichtiges Phänomen ist!

Interessante Einblicke in die Welt des Trainings

Dabei werden mehrere Aspekte rund um spezielle Sportübungen und der passenden Ernährung genauer beleuchtet. Hierbei betrachtet ich auch andere Aspekte von Fitnesstrainern und Experten und gebe mein persönliches Urteil zu speziellen Methoden ab. Bei der Vielseitigkeit der Trainingswelt sind Effekte rund um die Bauchmuskeln im besonderen Fokus.

beim Training

Neue Push Up Übungen bei Freeletics 2017

30. Juni 2017 Khoa 0

Der Sommer ist da und Freeletics beglückt seine treuen Anhänger mit neuen Übungen, die es in sich haben. Bereits vor einigen Monaten habe ich euch […]

Nike Zoom Pegasus Schuhe nach dem Lauf

Der Tag vor dem Lauf: die häufigsten Fehler

30. Mai 2017 Khoa 0

Ein wichtiger Wettbewerb steht an. Egal ob Marathon, Halbmarathon oder 10km Lauf – für jeden Sportler gibt es wichtige Grundsätze und Empfehlungen, die man unmittelbar […]

Freeletics Matte

Trainingsmatte von Freeletics mal ausgetestet

23. Mai 2017 Khoa 0

Bislang hatte ich diverse Trainingsmatten mit unterschiedlicher Beschaffenheit, Qualität zu verschiedenen Preislagen genutzt und habe inzwischen ein Feingefühl für gute Matten entwickelt. Dementsprechend war ich […]

Sumo Ringen

Beliebte Aktivitäten der Deutschen: Sumo Ringen

30. April 2017 Khoa 0

Die Deutschen haben Sumo Ringen für sich entdeckt. Die japanische Sportart ist immer ein Erlebnis, egal ob wir selbst eines dieser Schwergewichte sein möchten oder […]

Kein Bild

Trainingsmethoden professioneller Kampfsportler

28. April 2017 Khoa 0

Jede professionelle Sportart erfordert ein hartes Training, Disziplin und Hingabe – denn ganz gleich in welchem Bereich des Sports wir uns aktiv bewegen, ob im […]

Tainingsmatten

Welche Freeletics Matte passt zu mir?

11. April 2017 Khoa 0

Um zu klären, welche Sportmatten passend sind, muss einige Sachen davor aber schon geklärt werden. Wo liegt der Fokus im Sport (Cardiotraining, Muskelaufbau, Mischung)? Trainiert […]

Freeletics Exercises

Freeletics Exercises 2017: einige Übungen mal ausprobiert

23. März 2017 Khoa 0

Juhu! Es gibt neue Übungen bei Freeletics! Seit einiger Zeit sind die Workouts beim Coach schon integriert und ich habe sie kürzlich mal hier erwähnt. […]

Gesundheit fördern

Gesundheit und Lifestyle – Das sind die angesagtesten Trends für den Sommer

5. März 2017 Khoa 0

flickAuch 2017 hält der Fitness Boom an, wobei nicht nur junge Menschen daran interessiert sind sich körperlich fit zu halten, auch immer mehr ältere steigen […]

Freeletics Bodyweight 2017

Freeletics Bodyweight 2017: die neuen Upgrades mal ausgetestet

8. Februar 2017 Khoa 0

Lange musste man warten, bis die Freeletics Apps einen Upgrade bei den Übungen vornimmt. Doch das Warten hat für Fans der Freeletics Bodyweight App endlich […]

Running Schuhe

Online Outlet Warenhaus: wie ist es mit der Qualität der Sportartikel?

7. Februar 2017 Khoa 0

Heute muss alles möglichst günstig, billig und zum kleinen Budget vorhanden sein. Natürlich ist es nicht schlecht, wenn man die Qualität anderer Stelle zu einem […]

Kein Bild

Natürliches Bodybuilding und effektive Trainingsmethoden

12. Januar 2017 Khoa 0

Ich bin kein Freund von stimulierendenden Mitteln, Aufputschmitteln, Doping und anderen leistungsfördernden Mitteln und werde es auch nie sein. Dafür sind die gesundheitlichen Risiken zu […]

Pullups

Kipping Pullups, Butterfly Pullups, Strict Pullups: wo liegen die Unterschiede?

29. Dezember 2016 Khoa 0

Ich erinnere mich noch genau an meine ersten Klimmzüge bei Freeletics: die Hände halten das Gerüst oben an den Toren und die Spannung war groß, […]

Winter

Warum ihr auch im Winter draußen Sport machen sollt

16. November 2016 Khoa 0

Es sind keine idealen Trainingszeiten nach Feierabend um 18 Uhr am Abend. Es nieselt, die Temperaturen fallen auf 0° Grad, Dunkelheit bricht an und nach […]

Kein Bild

Fittest woman on Earth: Katrin Davidsdottir

9. November 2016 Khoa 0

Neben viel Training ist auch ein gewisses Maß an Talent, Selbstbewusstsein und Ehrgeiz nötig, damit eine Frau den Titel „Fittes woman on Earth“ erlangen kann. […]

Sport mit jungen Leuten

Fitness für Kinder: Empfehlungen

15. Oktober 2016 Khoa 0

Gerade in jungen Jahren sollten Kinder sich sportlich aktiv beteiligen und weniger vor dem PC und Fernseher hocken. Das ist auch in der Psychologie des […]

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