Crunches

Crunches

 

Crunches gehören zu den klassischen Bauchübungen und sind aufgrund des niedrigen Schwierigkeitsgrads optimal für Sporteinsteiger, Anfänger und anderen Sportlern, die

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Situps

Situps

 

Situps gehören zu den klassischen Bauchtrainingsübungen. Bei richtiger Anwendungen werden die wichtigsten Muskelbereiche am oberen Bauch trainiert. Anfänger sollten sich

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