Core Training

3. September 2017 Khoa 0
 

 Dadurch, dass Jürgen Klinsmann die deutsche Nationalmannschaft zur Vorbereitung auf die WM 2006 regelmäßig Core-Trainingseinheiten hat absolvieren lassen, ist das „Körpermitten-Training“ in aller Munde. Selbst […]

Jackknife

Jackknife – Anleitung zur Durchführung

14. Juni 2017 Khoa 0
 

 Mit den Jackknife Übungen beansprucht ihr die gesamte vordere Bauchmuskulatur und stärkt zudem eure Hüftmuskeln und fördert eure Körperkoordination und Beweglichkeit. Allerdings ist diese Übung […]

Freeletics Matte

Trainingsmatte von Freeletics mal ausgetestet

23. Mai 2017 Khoa 0
 

 Bislang hatte ich diverse Trainingsmatten mit unterschiedlicher Beschaffenheit, Qualität zu verschiedenen Preislagen genutzt und habe inzwischen ein Feingefühl für gute Matten entwickelt. Dementsprechend war ich […]