Core Training

3. September 2017 Khoa 0

Dadurch, dass Jürgen Klinsmann die deutsche Nationalmannschaft zur Vorbereitung auf die WM 2006 regelmäßig Core-Trainingseinheiten hat absolvieren lassen, ist das „Körpermitten-Training“ in aller Munde. Selbst […]

Jackknife

Jackknife – Anleitung zur Durchführung

14. Juni 2017 Khoa 0

Mit den Jackknife Übungen beansprucht ihr die gesamte vordere Bauchmuskulatur und stärkt zudem eure Hüftmuskeln und fördert eure Körperkoordination und Beweglichkeit. Allerdings ist diese Übung […]