Squat Jumps

Squat Jumps – Anleitung

17. Februar 2017 Khoa 0
 

 Sehr effektiv für Bauch, Po und Hüftgelenk sind Squat Jumps, die bei richtiger Ausführung auch Bauchmuskeln und Rücken mittrainieren. Denn viele Leute neigen gern zur […]

Diamond Pushups

Diamond Pushups – Anleitung

17. Februar 2017 Khoa 0
 

 Liebt ihr Liegestützen, dann werdet ihr mit Diamond Pushups die nächste Stufe des Leidens erreichen. Denn sie sind bei langsamer, sauberer Ausführung alles andere als […]