Plank

Plank : Anleitung für Bauch und Rücken

25. März 2016 Khoa 0
 

  Hättet ihr das gedacht, dass Planks bzw. die Unterarmstützen zu den effektivsten Trainingsübungen sind, um Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Das Core-Trainingskonzept trainiert Bauch, […]

I love Burpees

Bestzeiten bei 100 Burpees

1. März 2016 Khoa 0
 

 War das vielleicht eine Qual, als ich für ein Freeletics Workout mal etwas weniger als 10 Minuten für 100 Wiederholungen mit Burpees gebraucht habe und […]