Squat Jumps

Squat Jumps – Anleitung

 

Sehr effektiv für Bauch, Po und Hüftgelenk sind Squat Jumps, die bei richtiger Ausführung auch Bauchmuskeln und Rücken mittrainieren. Denn viele Leute neigen gern

Read More
Diamond Pushups

Diamond Pushups – Anleitung

 

Liebt ihr Liegestützen, dann werdet ihr mit Diamond Pushups die nächste Stufe des Leidens erreichen. Denn sie sind bei langsamer, sauberer Ausführung alles andere

Read More